50歲之後「生命高危期」要注意！身體2處地方越軟「越易長壽」

導語：人到中年，身體的各項機能都有所下降，而我們也進入「生命高危期」，若能安全度過，或許可以長壽，否則我們的身體健康會受到傷害，壽命也會縮短。

一、50歲後要注意，你已進入「生命高危期」，2處越軟，越易長壽

1、血管「軟」

血管內堆積大量的脂質就會使血管堵塞，血液流通變得不順暢，也因此會使血管變得越來越硬。而血管硬化也很容易引發各類心血管疾病，所以希望你能擁有一個「軟」血管。

2、頸椎「軟」

長期保持著不健康的工作、學習甚至是玩手機的姿勢，會使我們的頸椎逐漸變硬。而頸椎變硬又很容易引發高血壓、胸部疼痛等併發症，所以建議你儘快調整低頭姿勢。

除了這2種情況，若你擁有以下特徵，或許也能說明你壽命長

1、免疫力較強，不容易患病

2、消化能力好，很少出現消化不良的情況

3、心情往往比較快樂，很少生氣

4、心肺功能比較好

5、睡眠質量好，沒有失眠、淺眠的現象

6、身材勻稱、不過於肥胖也不過於纖細

7、經常運動

這些特徵都有利於我們體內各器官的正常運轉，使我們擁有一個健康的精神狀態，還能軟化血管，保持心血管的健康，因此是很有利於我們長壽的。所以你如果中了兩條或者兩條以上，那真是太令人羨慕了，你的壽命或許比較長。

二、長壽秘籍出現了，多做這3件事，血管被軟化，你的壽命也越來越長

1、多活動

我們長時間保持一個姿勢玩手機或者工作，都是不利於頸椎健康的。所以建議你每隔2個小時，就起來活動一下身體，轉轉脖子，這樣可使我們的頸椎更健康。

2、戒煙

香煙燃燒產生的煙霧中有大量的有害物質，長期吸煙的話，會使這些有害物質在我們的體內大量堆積，從而會影響我們的身體健康，使我們的壽命縮短，所以建議大家平時還是不要吸煙。

3、多吃蔬菜

蔬菜中含有大量的維生素，而且也不含有脂肪。所以建議大家平時多吃一些蔬菜，減少脂肪的堆積，但是也要注意營養均衡。