40歲就會走下坡?黃玉榮「跨界鄉土劇」好身材超吸睛 靠2招逆齡「回到高中體重」網驚:太腰瘦了

隨著本土戲劇越來越多人觀看,大家開始發現,螢幕中出現的不再是熟悉的演員,而有許多跨界的歌手一同參與製作,演技甚至大受好評!藝人團體「183Club」的黃玉榮,在出演偶像劇《王子變青蛙》後備受歡迎,近年來轉戰本土鄉土劇更是闖出一片天,有著「客家一哥」稱號!


43歲的黃玉榮出道多年身材都不走樣,除了在熱播鄉土劇《天之驕女》中,不僅在劇中穿上剪裁合身的西裝,更是大方露出結實的好身材,完全是穿衣顯瘦、脫衣有肉的類型,加上精湛演技,吸引許多婆婆媽媽粉絲群。

圖片來源:黃玉榮  臉書(下同)


超過40歲的他,如何維持好的身材?自律就是黃玉榮最好的代表詞,他透過不同時期的減重方式,讓自己的身材達到最好的狀態,一起瞭解是哪兩種方式吧!

圖片來源:黃玉榮  臉書


一、健康吃搭配運動

雖然吃健康的食物能提升變瘦的機率,但是黃玉榮強調,一定要加上規律的運動習慣,即使再忙他也會抽出時間去健身房運動,假日休閒的時候也會揪朋友一起去爬山,對於身材管理黃玉榮從不馬虎,積極享受生活也過得更健康。

圖片來源:黃玉榮  臉書


二、跟上流行試試「168斷食」

儘管黃玉榮在身材管理上已經很棒了,但是他仍精益求精,希望自己的身材能夠更好,便開始嘗試許多藝人都做過的「168間歇性斷食法」。這個斷食法原理是一天只有8小時可以吃東西,其他16小時都要空腹,讓身體有時間可以好好代謝、休息

圖片來源:營養初Nutrue


透過適合自己的方式,黃玉榮成功瘦下來,大方在臉書曬出體重機上的數字,只見他183公分體重才67公斤,整個人看起來年輕好幾歲,直呼:「差不多回到高中時期的體重了,好輕盈!」

來源:黃玉榮  臉書


好身材引來不少網友朝聖,紛紛留言表示:「這麼高才67!」、「我是夭壽,玉榮哥是腰瘦,怎麼差那麼多~」、「怎麽瘦的教教我們女生啊」、「太瘦了啦!會被風吹走啦」

圖片來源:黃玉榮  臉書


維持好的身材真的不是一簇可及,只要選擇對的方式持之以恆,吃得健康動得規律,搭配適當的斷食法,誰說上了年紀只有發福的份呢~