男人多嗑南瓜子，有意想不到的好處，醫生一般不會告訴你 !

春節到了，隨著社會的發展，現在的生活節奏的步伐已經越來越快。很多人結束了一年繁忙勞累的工作之後就回到家鄉過春節，享受一年難得的愜意時光。

畢竟在外拼搏的壓力是很大的，一般過重的壓力和精神緊張可能會導致身體狀況發生變化。特別是對於養家糊口的男性來說，它們承受著更多的生活重擔。在春節放鬆的時候，各色各樣的食物零食是春節少不了的，瓜子花生通常都是必備的零食，尤其值得注意的是其中的南瓜子，它是一樣比較神奇的零食，對於男性有著意想不到的效果。

為什麼說南瓜子對於男性來說有很好的效果呢，那是因為南瓜子本身含有的一些特殊物質使得對於男性的身體保養方面有很好的作用，那至於到底是哪些好處，我們來一窺究竟吧。

第一是南瓜子可以保護男性前列腺，據科學研究表明，南瓜子蘊含的脂肪酸是關鍵，即使每天只吃上很少量的南瓜子，就能有效地防治男性比較容易患的前列腺疾病。這是為什麼呢，因為前列腺的分泌激素功能要需要依靠脂肪酸這一種物質的，而南瓜子就富含脂肪酸，所以能夠使得前列腺保持良好功能。並且南瓜子它所含的活性成分還能夠消除前列腺炎初期的腫脹，所以也有著預防前列腺癌的作用。

第二是南瓜子有助改善精子質量，因為南瓜子中含有大量的鋅。首先多吃含鋅這一種微量元素豐富的食物不僅對前列腺有好處，同時還能夠增加精子數量。換一個角度來說，也就是從中醫角度來說，自古以來含鋅豐富的食物都是具有補腎的作用，這樣也有助於提高男性生育能力。

第三是南瓜子有助降壓，這同樣是由於南瓜子本身的微量元素決定的。南瓜子含有的豐富的泛酸，能夠有效地緩解靜止性心絞痛，同時也有著降壓的作用。至於到底要達到一個什麼樣的量，當你每日達到了吃下去殼嚼食生南瓜子90克，就能有效起到降壓和緩解心絞痛的作用，這個是醫學方面已經證實了的。

所以說，多吃南瓜子對於未婚以及尚未有孩子的男性來說是非常重要的，畢竟前列腺健康，精子質量等問題對於男性身體是比較重要的方面。