血液粘稠一定要戒掉三種食物，血栓是威脅健康的一大殺手！

 

很多人到醫院體檢，會有血液流變學這項檢查，它是研究血液宏觀流動性質，體內血液流動和細胞變形，以及血液與血管、心臟之間相互作用的一項檢查。

 

更簡單點來說，血液流變學可以監測到體內血液是否粘稠。

 

血液粘稠，又稱為血稠，它最大的危害是，血液流動速度減慢，容易形成血栓，進而堵塞血管，而血管是提供氧氣，營養成分部位的生命管道，如果堵塞后，結果可想而知。

 

第一，動物性脂肪，隨著生活水平的提高，幾乎家家戶戶頓頓都是肉，但是大魚大肉吃的太過油膩，動物性脂肪攝入過多，會讓血脂升高，自然會讓血液變得粘稠。

 

 

第二，含有大量糖分的食品，在這裡要提出一個概念，叫中性脂肪，更通俗點來說，就是甘油三酯，甘油三酯囤積在皮下，就形成了皮下脂肪，那麼，你知道甘油三酯主要來源於哪裡嗎，那就是碳水化合物，攝入過多含糖分較高的食品，會增加碳水化合物的來源，比如碳酸飲料，糖果，奶油，糕點等等。

 

第三，酒精，酒精會加速耗氧，這是誘發酒精性脂肪肝和高血脂的一個重要原因。

 

那麼，醫學上如何預防血栓形成呢？

 

第一，加強鍛煉，因為運動能促進血液循環，而久坐則容易讓雙下肢血液淤滯。

 

第二，增加高密度脂蛋白，降低膽固醇和甘油三酯，高密度脂蛋白對身體有益，但很多人，膽固醇和甘油三酯很高，而高密度脂蛋白則很低，高密度脂蛋白並給來自動物性脂肪，一般多見於新鮮蔬菜，瓜果，植物油。

 

第三，多喝白開水，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

 

第四，藥物治療，目前常用的藥物是阿司匹林，通過抗血小板聚集預防血栓形成。