毒素都藏在這,「四招淋巴排毒法」每天做一遍,經絡通暢了,體內毒素排的更乾淨

             

             

             

             

             

人體健康的最大威脅源自於毒素,

而淋巴系統就是回收體內各種病毒的主要循環管道。

但是如果淋巴系統毒素堆積太多,

就會造成體內毒素紊亂的後果,

從而威脅人體健康!

那如何判斷我們體內的淋巴系統毒素的多少?

我們又該如何將淋巴系統種的毒素排出體外呢?

四招淋巴排毒法把毒素排乾淨。

人體中有兩個循環系統,一個是血液循環,二個是淋巴循環。

血液循環負責運輸氧氣給身體的各項器官,

淋巴循環系統則是負責收集身體內殘留在組織間的體液

並且過濾毒素與廢物然後通過一些特定的位置,

把這些殘留的毒素排出體外,

人體中很多位置都有「淋巴結」的存在,

「淋巴結」含有許多白血球,

主要用來過濾、殺死淋巴循環中的毒素、細菌或是病毒等,

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主要也是防止有害物質進入軀幹內(軀幹內有許多重要器官)。

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然而,隨著我們生活習慣越來越不規律,

再加上飲食無節制,會給我們的淋巴循環系統帶來影響,

當過多的毒素累積在淋巴結中無法及時分解排除,

很容易造成淋巴結腫大發炎,

嚴重時,還會導致這些毒素擴散到身體其他地方。

想要排除淋巴的毒素,平時自己常做一些簡單的按摩就可以促進淋巴循環,

有助於毒素的排出避免堆積在淋巴結內:

排毒按摩法位置一《鎖骨淋巴》

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1.先舒服地躺在床上或是軟墊上

2.將手臂交叉置於胸前,將雙手個別放在兩側鎖骨下方

3.輕輕的將手肘往上舉

這個動作主要利用手臂肌肉的力量,

施加壓力給鎖骨下淋巴,促進此部位淋巴循環。

位置二《腋下淋巴》

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1.將左手舉高,手掌至於頭頂

2.利用右手手指由左手肘開始往下推拿到腋窩,手指只需稍微施力不需刻意加壓。

3.左右手交換

這個動作利用手指按摩,可以刺激手臂下方與腋窩的淋巴循環。

位置三《手肘內側》

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1.呈平躺姿勢

2.將左手臂平放在身體側邊

3.右手輕輕捏起左手肘內側皮膚

4.左右手交換

這個動作可以促進靠近表皮淋巴液流動。

再吸收按摩法

1.輕輕的用右手手指從左手掌開始往上推拿

2.左右手交換

此動作可以幫助有淋巴水腫問題的人,

消除手臂、肩膀部位的水腫,

排除滯留在組織間多餘的水分,加速淋巴循環。

另外淋巴按摩專家Patel建議以上動作每天可以按摩20分鐘,

有助於促進淋巴循環與身體健康。