喝酒后总拉肚子？可能是这2个原因，喝不喝酒都需要了解下

喝酒，是一件对于很多人来说都挺有吸引力的事情，无论是开心也好悲伤也好，都会找机会和朋友喝上几杯，但是有些人会经常出现饮酒后拉肚子的情况，不知道你是否也有这样的情况发生呢？

 

这种情况其实并不少见，在医学上被称为是酒精相关的腹泻，简单来说就是因为酒精进入我们肠胃之后，造成了一定的刺激，导致肠胃出现了异常，从而出现了这样的反应。

造成这种反应的主要原因有两个，希望大家都能够有所了解。

原因一：消化系统不适应

我们都知道酒精本身就是一种带有刺激性的物质，在饮酒之后，酒精会和我们肠胃当中的一些酶类物质进行反应，导致我们肠胃的渗透压快速升高，这时候就会明显的感觉到有腹痛的感觉，而酒精还会抑制我们肠胃对于水分和氨基酸的吸收，这就直接引起了拉肚子的问题出现，这种情况很常见，说明你的肠胃不适应酒精的存在。

 

原因二：肠胃出现了炎症

如果经常摄入酒精，会让我们的肠胃粘膜受到刺激，这有可能会引发肠胃粘膜的破损或者是发炎，导致一些肠胃疾病的发生，这种情况也会导致饮酒后拉肚脐的情况出现，这种情况大家需要多注意一些，因为如果继续饮酒的话会导致肠胃炎症的恶化，严重的可能会导致溃疡甚至是穿孔的问题出现。

 

以上就是导致饮酒后腹泻的两个主要原因，无论是是否喜欢饮酒，都应该有所了解，想要避免的话，自然戒酒是最好的方式，不过可能有些人因为有应酬什么的免不了饮酒，那希望你能够保持良好的饮酒习惯。

1、限量：喝酒不要贪多，在我们感觉到自身已经有眩晕感或者是感觉身体有了其他的不适感时，就要及时的停止喝酒。

 

2、先吃再喝：喝酒之前一定要先吃一些东西，这样能够减少酒精对我们肠胃的直接刺激，可以先吃一些粥类或者是酸奶类食物。

3、选择低度数酒：有些人为了显示自己酒量好会选择一些高度数的酒，酒精度数越高，对我们肠胃的刺激性会越大，所以尽量选择一些低度数的酒，这样也能够减少肠胃的损伤。